Thursday 10 May 2012

Masalah susah untuk tidur atau Insomnia…


Hmm…  alang – alang  x bleh tido nie, ape kate saya ceritakn tentang masalah x bleh tido… harap – harap lps  habis tulis artikal nie saya boleh lah tido eh, insya’allah…

                          

Ramai dikalangan kite tidak tahu bahawa semakin meningkat umur kite semakin berkurang keupauyaan kite untuk tidur dalam masa yg panjang, sebagai contoh seorang bayi yg bru lahir akan jaga hanya beberapa jam sehari dan masa yg lebih itu di habiskn dgn tidur, dan apabila mereka meningkat dewasa, waktu berjaga mereka bertambah dan waktu tidur mereka berkurang dan seterunya…
Masalah x boleh tido ini biasenye dikaitkn dengan sejenis penyakit yg di panggil penyakit Insomnia… cirri - cirri seseorang itu menghidap penyaki insomnia ialah:
 1. Susah nak tidup pada waktu malam (ini diangap sebagai permulaan         insomnia)
.        2. Mudah tidur tapi mudah terjaga dan tidak boleh tidur semula ( ini dikira sebagai  kronik insomnia)
         3. Mudah tidur  tapi setiap sejam tidur anda akan terjaga dan tidak boleh tidur semula ( ini dikira sebagai         fragmented sleep ) 



Insomnia merupakan ganguan semasa tidur yg menjejaskn kualiti tidur seseorang itu atau ganguan semasa tidur… Insomnia mempunyai  3 tahap iaitu:
1.       Ringan ( berlaku dalam tempoh beberapa hari kehidupan harian anda akan sedikit terjejas atau tidak terjejas langsung)
2.       Sederhana ( berlaku kurang dari sebulan dan ia akan menjejaskan kehidupan seharian anda seperti  tiade mood, murung seharian, letih dan mudah tersingung )
3.       Kronik ( masalah susah nk tido berlanjutan sehinga lebih dari sebulan, anda akan rasa gelisah, letih dan mudah tersingung sepanjang hari)
Faktor – factor berlakunya insomnia:
1.    tertekan,
2.    masa tidur yang tidak menentu
3.    tabiat suka minum minuman yang mengandungi caffein seperti kopi atau teh selepas pukul 4 petang.
4.    keadaan tempat tidur,
5.    minum caffein,
6.    persekitaran di luar rumah atau jadual kerja yang sering berubah-ubah


berikut merupakan  cara - cara untuk mangatasi  masalah susah untuk tidur atau insomnia:
1.       Elakan makan atau minum terlalu banyak sebelum tidur…
2.       Tidur di tempat  yg selesa dan nyaman…
3.       Tidur dan bangun padas waktu yg sesuai…
4.       Berolah raga dgn teratur…
Dan banyak lgi cara lain yg anda boleh praktikan untuk mengelakan penyakit insomnia...

walau ape pon, tidur  yg sempurna itu penting untuk memastikan kehidupan seharian kita lebih sempurna dri semalam... sebelum tuh layan dlu musiq nie sebelum tido k... daa daaa...



Thursday 3 November 2011

10 kereta terpantas di dunia

Hai hari nie nak cite pasal 10 kereta tepantas di dunia… hmm… memandangkn hari nie sye pergi service kereta, rasa macam berminat nk cite pasal kereta…setiap orang menpunyai kereta idaman samalah macam sye…

 1. Bugatti Veyron
Kereta nie dibuat oleh syarikat Bugati Outomobiles dan Volkswagen Group (rakan kongsi). Kereta buatan France nie boleh mencapai had laju maksimum sehingga 267mph dengan mengunakn enjin yg berkuasa kuda 1200hp dan mampu bergerak dari 0–60 dalam masa 2.5 second. Wow mmg laju kn… angaran harga kereta nie ialah RM 5 million…

2.   Koenigsegg Agera R
Kereta nie dibuat oleh syarikat Koenigsegg. Kereta buatan Sweden nie boleh mencapai had laju sehingga 260mph, kereta nie mengunakn enjin yg berkapasiti 5.0 liter V8 enjin yg berkuasa kuda 1099hp dan mampu bergerak dari 0-60 dlm masa 2.8 saat… fuh! Dasyat2, harganya ialah sekitar RM 4.7 million…

3. SSC Ultimate Aero
Kenderaan nie berasal dari USA, dan dibuat oleh syarikat Shelby SuperCars dan mempunyai kelajuan maksimum sehinga 257mph. kereta nie mengunakn Twin Turbo V8 enjin dengan kuasa kuda 1183hp, mampu bergerak dari 0–60 dlm masa 2.7 saat… waa… mmg laju Dan harganye pula sekitar RM 1.9 million… 

4. Saleen S7
Kereta nie dibuat oleh syarikat saleen yg berasal dari US. Kereta nie mengunakn enjin Ford 427 yg berkapasiti 7.0 liter V8 yg bekuasa kuda 750hp dan boleh mencapai kelajuan maksimum 248mph serta mampu bergerak dari 0-60 dlm masa 3.2 saat. Fuh! Gempak dan hargaye sekitar RM 1.6 million…

5. Koenigsegg CCX
Kereta nie dibuat oleh syarikat Koenigsegg. Boleh mencapai had laju maksimum 245mph dengan mengunakn enjin berkapasiti 4.7 liter Twin supercharged V8 dengan kuasa kuda 806hp dan mampu bergerak dari 0-60 dlm masa 3.2 saat dan harganye sekitar RM 1.6 million…

 6. McLaren F1
Kenderaan nie dibuat oleh syarikat McLaren Automotive. Kereta nie juga mengunakn enjin dari BMW S70/2 V12 dengan kuasa kuda 627hp dan mempunyai kelajuan maksimum 247mph serta mampu mencapai dari 0-60 dalam masa 3.2 saat. Mmg power ar, harganye sekitar RM 2.9 million…

7. Gumpert Apolo
  Kereta nie dibuat oleh syarikat Gumpert yg mampu mencapai kelajuan maksimum 240mph dengan mengunakn enjin yg berkapasiti 4.2 liter Twin Supercharged V8 yg boleh menghasilkn 650hp kuasa kuda dan mampu bergerak dari 0-60 dlm masa 3.0 saat. Harganye ialah sekitar RM 1.3 million… 

        8. Noble M600
    

Kenderan yg dibuat oleh syarikat Noble Automotive nie mengunakn enjin Volvo Twin Turbocharged yg mampu mencapai kelajuan 223mph dengan kuasa kuda 650hp serta  mencapai dari 0-60 dlm mase 3.7 saat. Haranye ialah sekitar RM 1 million…

9. Pagani Zonda Cinque 
Kereta nie di buat oleh syarikat Pagani. Mengunakn enjin AMG Twin Turbocharged V12 dengan kuasa kuda 678hp yg boleh mencapai kelajuan maksimum 217mph dan mampu bergerak dari 0-60 dlm masa 3.4 saat.harganye ialah sekitar RM 5.5 million…

          10.   Ferrari Enzo
     
Kereta nie di buat oleh syarikat Ferari yg berasal dari Italy. Kereta nie mengunakn ejin yg berkapasiti 6.0 liter V12 yg mempunyai kelajuan maksimum 217mph yg mampu bergerak dari 0-60 dlm masa 3.4 saat. Harganye ialah sekitar RM 2 million…


Hmm… mmg seronok tengok kereta2 nie tp sebanarnye kereta yg mahal tuh susah nk jaga… hehe… hati2 memilih kereta…

Okey that’s all for today next time update lgi…(“,)
Assalamualaikum… 

sebelum tuh kite layan dulu video drift nie...

  

Wednesday 2 November 2011

Gelak - Gelak...

Haha… hari nie rasa macam nak gelak pulak… sbb post yg sebelum nie cite pasal nangis… so hari nie kite gelak plak, xmo nangis dah…


Hmm… ape yg best sangat gelak nie ek??? Ade yg berpendapat bahawa gelak nie dapat mengurangkn berat  badan, betul ke??? Hmm…memang betul pon, sbb gelak merupakn Mini Erobatic workout pada badan, ini bermakna apabila kite gelak secara tidak langsung kita telah melakukn senaman ringan… hehe... lepas nie kite sume gelak je tak payah pegi gim… haha…
  

Haa… ade lgi, selain itu galak juga dapat meningkatkn degupan jantung dan mengepam darah ke seluruh badan, dengan ini tubuh badan kita akan lebih segar selepas gelak… perasan tak, kalau dalam kelas kite selalu mengantuk, tapi bile ade kawan2 or cikgu yg wat lawak, mesti kita gelak dan akan segar semula... hehe… tapi jgn gelak lebih2 dlm kelas, kang klau kene baling ngan buku or marker pen, jgn tnye knp? Haha… sendiri mau ingat laa… hehe…
         

Haa… gelak, gelak jgk… tapi jangan lebih2 smpai x boleh nk benafas, sbb cikgu sye kata, kalau banyak sangat gelak, ilmu bnyk keluar tau… hmm… x caye, ce tnye cikgu anda… haha…


Any way, that’s all for today hope you like it (“,) Assalamualaikum…

Sebelum tuh, jom layan short filem nie... pastu gelak... haha...
selamat menonton dan selamat beramah...

Tuesday 1 November 2011

Sedih sangat2...

 Salam hari nie nak cite pasal menangis… Menangis??? boleh ke bersihkn mata atau merosakkn mata… hehe… itu persoalanye…
                           
Ade org kate klau banyak nangis kite boleh buta mcm dlm cite Kasim Selamat… hehe… Tp sebenarnye nk bgi tau air mata tuh sebanarnye untuk bersihkn mata, sebagai contoh bile mata kite masuk habuk mesti mata berairkn tu lah fungsi air mata...                                                     
Haa… sebenarnye menangis nie ade banyak manfaatnye, ia boleh jadi sebagai terapi kepada penyakit2 pada zaman moden nie, sebuah kajian yang telah dilakukan oleh Dr. William A. Barry di Pusat Penelitian Mata dan Air Mata, di Saint Paul Ramos Medical Center, menyimpulkan bahawa menangis itu sangat bermanfaat bagi kesihatan jiwa dan emosi.. selai itu para saintis melakukan analisa mengenai air mata, dan ternyata air mata itu mengandung 25 % dari protein dan sebagian dari metal, khususnya magnesium yang sarat dengan sejumlah racun yang boleh dibuang oleh seseorang dengan cara menangis dan mengeuarkan air mata...

Sebagai kesimpulan menangis mempunyai bnyak manfaat, tp jgn lah asyik menangis je… sbb bile seseorang tu menangis mesti teruk rupa org tuh… so kite enjoy xmau sedih2 k… Don’t susah hati be happy... 


                         be happy mcm bdk nie...

Tengoklah video nie pastu nangis puas2... Boleh bersihkn mata anda.
Selamat menonton dan selamat beramah...
                        Kiss - Beacause Im A Girl...
that's all for today... assalamualaikum...

Sunday 30 October 2011

HOBIKU

nie adelah post pertame aku... so x bape tererlah menulis...
dalam dunia nie macam2 jenis hobi ade, yg penting jangan buat bende yg bukan2 sudah... maksud hobi dlm kamus dewan ialah 'kegemaran yg dilakukn pada masa lapang dan bukan pekerjaan yg utama' example: kumpul setem, bergambar, makan...
tp hari nie nk cite psl hobi yg aku suke, iaitu bergambar dan mengambil gambar... 
Gambar paling latest skali... 


                                           Gambar kat kmpung...


                Gambar nie yg buat aku minat bergambar ngan kereta...
                                            
macam2 gambar ade tp xyah lah nk upload sume... muak plak org tengok gambar aku je... haha... k lah that's all for today... nanti update lgi k...